Lichaamstaal dat je gezag ondermijnt – 7 dingen die je als vrouw achterwege moet laten

Je bent cum laude afgestudeerd, klaargestoomd om je (top)positie te veroveren in de samenleving. Een slimme meid is immers goed op haar carrière voorbereid. Maar …… soms lijkt het wel alsof anderen met ‘minder’ talenten, je makkelijk voorbij streven. Het lijkt alsof jij minder serieus wordt genomen.

het kleine meisje

…. het kleine meisje ….

Heb je ooit gedacht aan het onvermijdelijke?… namelijk dat je weleens gelijk zou kunnen hebben?.  Want of je nou huismoeder of  bedrijfsleidster bent, met een ‘verkeerde’ lichaamstaal kun je, jouw gezag ondermijnen.

Wist je dat mensen binnen drie seconden tijd nadat ze je hebben gezien, al een mening over je hebben gevormd? Het kan terecht of onterecht zijn. Er zijn op dit gebied heel wat wetenschappelijke onderzoeken geweest die dat laatste heeft aangetoond. Ik ga je hier iets vertellen wat je natuurlijk al weet, maar waar velen helaas niet bewust aandacht aan besteden. Om te voorkomen dat je ‘verkeerde signalen’ uitzendt die je gezag als vrouw ondermijnt, moet je eerst weten wat jouw lichaamstaal over je zegt.

Wat je lichaamstaal vertelt over jou

1.  Jezelf  ‘klein’ maken

zakenvrouw

Iemand die autoriteit uitstraalt staat rechtop met de schouders naar achteren. Met een opgeheven hoofd en met zelfvertrouwen kijkt ze je aan. Wanneer een vrouw zichzelf  ‘klein’ maakt laat ze het tegenovergestelde lichaamstaal zien. Ze geeft daarmee aan anderen een verkeerd signaal, zoiets als:  ‘Ik voel me het ‘kleine meisje’.  Helaas zijn wij vrouwen zeer bedreven in het ‘klein’ maken van onszelf. Een voorbeeld: Wanneer ik een vriendin een compliment geef dat ze iets goed gedaan heeft krijg ik steevast een van de volgende reacties:  ‘Ach het valt allemaal wel mee’ of  ‘ik heb veel geluk gehad hoor!’. Het lijkt wel alsof vrouwen het niet vanzelfsprekend vinden om complimenten te ontvangen of om complimenten te accepteren zónder het eerst af te zwakken… jammer is dat!.

2.  Continu (glim)lachen

Een warme glimlach is een prima ‘ijsbreker’ tijdens een eerste kennismaking met een persoon en/of groep. Daarmee laat je aan anderen merken dat je het contact plezierig vindt en dat je vooral benaderbaar bent. Continu blijven (glim)lachen kan echter ook in het nadeel van vrouwen werken. Bijvoorbeeld tijdens een zakelijke bespreking loop je kans dat je gesprekspartner je niet serieus neemt. Dit omdat men door je lichaamstaal concludeert dat jij je ‘onderdanig’ opstelt en dus alles (mét een glimlach) accepteert.

3.  Jezelf aanraken

Ik ben onzeker

Raak jezelf niet aan, door bijvoorbeeld met je ene hand je arm of pols vast te houden. Dit laatste zie je vaak (verlegen) kinderen doen. Ze slaan een arm om zichzelf heen om zichzelf ‘gerust’ te stellen wanneer ze iets eng vinden.

Ook bij vrouwen zie je soms hetzelfde lichaamstaal. Dit kan echter je autoriteit als vrouw ondermijnen omdat je daardoor onzeker overkomt.  Hetzelfde geldt voor het aanraken van je gezicht. Wist je dat, dat laatste iets is wat ze politici tijdens trainingen moeten afleren om overtuigend over te komen voor de camera?.

4.  Spelen

met je haar spelen

Speel niet met je haar, ketting(en), ringen en kledingstukken. Pluk niet aan je kleren. Mensen weten namelijk uit (eigen) ervaring dat dit gedrag is die je bij nerveuze mensen ziet. Ook al ben je nerveus wanneer je voor een groep staat en/of in onbekend gezelschap bent,  je hoeft anderen daar niet extra op te attenderen door gefriemel.

5.  Te zachte stemvolume

Bedenk dat een te zachte stem voor een groep minder overtuigingskracht heeft. Moet je een presentatie geven voor een groep en heb je van nature geen luide stem, vraag dan om een microfoon. Is er geen microfoon aanwezig ga dan dichter bij de mensen staan zodat je ondanks de zachte volume van je stem, beter verstaanbaar wordt.

6.  Te weinig oogcontact maken

Te weinig oogcontact kan lijden tot misverstanden met je gesprekspartner. Je gesprekspartner zou daaruit namelijk kunnen afleiden dat je (erg) onzeker, ongeïnteresseerd bent of dat je hem/haar niet serieus neemt. Zorg daarom te allen tijde voor een goed oogcontact.

7.  Jezelf  ‘verschuilen’

Kijk niet alleen op je papiertje en/of alleen naar je Power point slides, wanneer je een spreekbeurt hebt. Het doet afbreuk aan je autoriteit. Dit omdat het aan je publiek de indruk geeft dat jij je achter je papiertje/slides ‘verschuilt’ omdat je een onzeker persoon bent. Om het papiertje een minder belangrijke rol te laten spelen zou je je bijvoorbeeld nog beter moeten voorbereiden.

Amy Cuddy, een Amerikaanse  Sociaal psycholoog, heeft een onderzoek gedaan waaruit blijkt dat ons lichaamstaal niet alleen beïnvloedt hoe anderen ons zien maar ook hoe wij onszelf zien. Bekijk de volgende video.

Lees ook: Hoe lichaamstaal jouw succes beïnvloedt en andersom

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *